ジム通いダイエットはとても健康的なところがいいです。運動不足の解消、筋力アップ、肺活量もアップ、血行が良くなって、脳に酸素がたくさん送られて、精神的にも心地よい日が増えてきた感じ。

だんだんジムの目的が、ダイエットのためというより健康のためになってきた気がします。肝心のダイエット効果は……週1～2回だと、あまり体重激減！　とはいかないみたい。「あー運動の後はご飯がおいしい！」なんて言いながら、うっかり食べてしまうこともしばしば。でも、「筋肉をつけるためにタンパク質を多く摂ろう」とか考えるようになって、食生活も改善されてきた気がします。

最初は「週に何回通ってもいいんだから、通い詰める！」と息巻いていましたが、ジム通いを長く続けるコツは「無理しないこと」だって教えてもらいました。週5日ペースで通おうとすると、数ヶ月で嫌になってしまうそうです。少し物足りないくらいの回数で、「また次に来るのが楽しみ！」と思えるくらいが、私みたいな人間にはベストの模様。

もうすぐ1年。これからも続けられるよう、無理せず楽しみたいと思います。