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プールでのエクササイズ
2014-11-14 20:21
小さい頃から運動音痴で有名で、身体を動かすことが大の苦手の私ですが、ダイエットのために一念発起、思い切ってスポーツジムのプールで水泳を始めることにしました。
スポーツの中でも水泳は特に消費カロリーが多いですし、全身運動ですから美容と健康にはとてもいいです。
実は、私はスポーツ苦手なのでそんなに泳げないんですが、実は水の中を歩くだけでもとてもいい運動になるんですよね。
水中ウォーキングのコースもあるくらいですし、実際に歩いている人は沢山見かけます。
やはりダイエットや健康目的で水中ウォーキングしている人が多くて、一緒に歩きながらダイエットの話をするような友達もできて、とても楽しくスポーツジム通いをしています。
でも、ジムの帰りについ仲良くなった人たちとお茶や食事をして帰ったりして、せっかく消費したカロリー分をまた摂取してしまうこともあります。
あまりダイエットになっていない気もしますが、でも楽しんで長く続けることが大事ですよね。
