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スポーツジムに通い始めた
2014-10-31 19:39
本気でダイエットしたいのですが、食べることが大好きなので食事制限ダイエットは辛いし、長続きする自信がありません。
そこで、スポーツジムに通うことにしました。会費さえ払えば、週に何回通うのも自由なので、自分に鞭うってできるだけ通いつめて、食べた分のカロリーを消費するつもりです。
スポーツ音痴なので、最初のうちは激しいスポーツは避けて、簡単なトレーニングマシンをから始めてみることにしました。
これで身体を動かすことに慣れてきたら、少しランニングもしてみたり、エアロビもやってみようと思いました。
でも、トレーニングマシンって、意外に使い方が難しいし、持ちあげたり動かすのにすごく体力を要します。
軽く考えていた自分が甘かったです。
間違った使い方だと筋肉を痛めてしまうとのことなので、スタッフさんに丁寧に教えてもらって、なんとか初心者レベルの重さはクリアすることができました。
これからは中級レベル以上を目指して頑張ります。
