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プログラムに参加
2014-11-07 19:01
以前から色々なダイエット方法を試してきましたが、どれも楽そうなものばかりだったせいか、効果がありませんでした。
そこで、本気でダイエットをするなら、楽な方法ではなく自分でしっかりと運動する方法を選ぼうと思いました。
今まで運動らしい運動をしたことがなかったので、いざ自分でやろうと思っても、何をすれば良いかがわかりませんでした。
そこで、スポーツジムにある有酸素運動をとりいれたプログラムがあるというので、さっそくそのプログラムに申し込みました。
スポーツジムに行くのも初めてだったので、最初は自分のように運動したことがない人が行っても大丈夫か不安でした。
しかし、自分と同じように運動に自信のない人が通い始めることも多いと聞き、安心しました。
スポーツジムで基本的な有酸素運動ができるプログラムを始めてから、少しずつ体が軽くなってきたような気がします。
体重が落ちたいうよりも、体がしっかりと動かせるようになってきました。
この状態を続けて効果的な運動を続けていけばダイエットの効果も期待できそうなので、がんばってみたいと思います。
